全身脱毛の願い★

週末は登山を楽しむ

平日は会社員として勤務してお仕事を頑張っていますが、週末のお休みになると最近は登山を楽しむ様になっています。登山と言っても大きな山に登るというわけではなく少し小高い山に登る程度です。

きっかけは嫁さんと子供たちを連れてとある観光地へ出掛けたのですが、そのときにプチ登山にチャレンジできる登山コースがありチャレンジしてみたのがきっかけとなっています。そのときは嫁さんと子供たちは置いて一人で登山をした次第でした。

あまり体力に自信のない私でありましたが、健康維持のためもありチャレンジしてみました。登山を開始して１５分ほどが経過したとき息がとてもあがって辛くなり途中下山しようかと思いました。しかし、しばらく小休止して周りをよく見てみると自分よりご年配の方が元気に登山をされている姿を見てまだもう少し頑張ってみようと思い直してチャレンジを続けました。

そうしますと、少しずつ体が慣れてきたのか調子がよくなり、だんだんと周りの景色を楽しむぐらいになり、最終的に頂上にたどり着くことが出来ました。頂上からの眺めの景色が良かったのは当然ではありますが、何か達成感というものを感じで自分自身に少しばかりの自信が付いた様でした。これがきっかけとなり、最近は週末になると登山を楽しむ様になっている次第です。

今思えばあの時途中下山しなくて本当に良かったと思っています。それまで体力に自信のなかった私ですが、そうではないと思える様になったこと、またもしあの時途中下山していたらとても悔いていただろうと思うからです。お陰様で今のところ元気に登山を楽しめていますが、油断は禁物で周囲の方に迷惑をかけることのない様にこれからも登山を楽しみたいと思っています。

毎日少しづつ

最近どうも身体がだるいなと思ったのがきっかけでした。
ソファから立ち上がるのにもよっこいしょと言ってしまう自分に気づき、ここ最近の生活をふり返ってみました。
食事も3食食べてるし、睡眠も8時間。
とりたて仕事が忙しい時期でもない・・。
となると、と思い当たったのが運動不足。

そういえば最近すっかり寒くなり雨も続いて、外出も少なくなっていたなと。
そこで毎朝30分ウォーキングをすることにしました。
起きて食事をして、洗濯機を回す間の30分。
近所をぐるっと歩く。
しかし、これも一週間程しか続きませんでした。

とても気持ちはいいのですが、朝が寒いことで挫折・・。
そこで、室内でもできる運動に変更しました。
いつもだるく、低血圧なのでどんな運動がいいか調べたところ、スクワットが効くという記事を見つけました。
そこで、お風呂上がりに10回だけスクワットをすることに。
これは簡単に続けられました。
調子のいいときは、ウエストひねりを30回追加します。
腰をひねり、壁にタッチを左右に15回づつ。
くるくるとリズミカルにひねると、なんとなく気分も楽しくなってきます。

そして、ウォーキングをしない代わりに、朝起きたらカーテンを全開にして、日光をしっかり浴びる。
これで体内時計が整い、だるさが軽減してゆきました。

健康診断などで問題がない人の抱えるだるさは、ほとんどが自律神経の乱れだと思います。
空調整備の整った環境でゆるくなった身体に、自然の暑さ寒さは厳しくなるばかりです。

まずは早寝早起きをいつもより30分でもいいので実行してみることで、随分目覚めと眠りの深さが変わりました。
どんなことも全部小さな積み重ねですが、悪化しないうちに予防していくといいことに気づきました。
健康にいいことをするには、しっかり持続することが大切ですね。

脱毛回数と効果の関係

私は2年半程度前からミュゼ・プラチナムで全身脱毛をしています。もっと細かく言えば全身脱毛のコースに、プラスして鼻下も脱毛しています。
脱毛に通った回数はもう６回になりますが、一部、通った回数だけ脱毛ができなかった部分があります。今回は、脱毛回数がその部位によって変わったときに実感した、脱毛回数と効果の関係について書きたいと思います。

脱毛は肌への負担や効果の関係で、肌の調子が悪い時…つまり、日焼けをしすぎてしまったときや、肌が荒れているときなどはできないことがあるんです。また、生理中には当然デリケートゾーンの脱毛はできなくなります。

私の場合、よく日に焼けやすいこともあり、夏の後には腕を中心に日焼けをしてしまっています。８月下旬に予約をしたとき、海に山にと遊びに遊んだ私の腕は黒くなってしまい、脱毛ができませんでした。

その時は、４回目の脱毛でした。4回目というと、ちょうど脱毛の効果を実感するころです。この4回目をはじめに、私は足と腕の事故処理の手間がそれまでと逆転しました。

大体の人がそうだと思いますが、足のほうが毛が濃いので、足のほうが事故処理に時間がかかると思います。しかし、４回目の脱毛を終えた足はすっかり毛が生えにくくなり、事故処理が楽になったんです。

現在、腕も5回目の脱毛を終え、以前より毛が生えるスピードが遅くなっています。しかし、依然として足のほうが毛が生えるスピードが遅いです。
やはり、脱毛の回数と効果は大きな関係があるようです。
全身脱毛を詳しく知るならここのサイトがおすすめです。（http://www.mizu0.jp/）全身脱毛は計画的におこないましょう。